5 Menu Diet ala Penyanyi Kaliber Internasional yang Bisa Ditiru, Mana yang Cocok Buatmu?

Kenaikan berat badan yang tidak normal membawa ketakutan tersendiri bagi sebagian orang. Salah satu penyebabnya yakni stres berkelanjutan yang akhirnya meningkatkan nafsu makan, seperti dilansir dari Very Well Mind.

Dampak negatif dari kenaikan berat badan, antara lain menjadi tidak sehat, mudah lelah, hingga mengantuk. Kalau kamu merasa sedang mengalami kenaikan berat badan yang tidak normal, ada baiknya memulai hidup sehat dengan diet. 

Nah, buat referensi, kamu bisa meniru menu diet ala penyanyi kelas internasional berikut ini!

1. Taylor Swift hanya makan salad, yoghurt, dan sandwich. Tidak minum yang mengandung banyak gula, tapi memperbanyak minum air mineral

2. Adele menggunakan Sirtfood diet yang hanya mengonsumsi makanan rendah kalori, buah-buahan, dan jus sayur

3. Saat sarapan, Beyonce hanya makan mentega biji bunga matahari dan roti. Makan siangnya berupa sup, serta tempe dan roti untuk makan malam

4. Iggy Azalea tidak mengonsumsi karbohidrat dan gula sama sekali. Ia menggantinya dengan smoothies, pisang, kacang almond, dan lain-lain

5. Hayley Williams memulai harinya dengan mengonsumsi teh herbal, sayuran, buah, dan kacang-kacangan, tak ada produk susu dan gula

Nah, itulah beberapa menu diet para penyanyi internasional yang bisa jadi rekomendasimu. Tapi, tetap harus konsultasikan dengan dokter dan sesuaikan dengan kondisi badanmu juga ya. Imbangi pula dengan olahraga rutin!

(disadur dari idntimes.com/Prila Arofani)

Leave a Reply

%d bloggers like this: